Медитации, которые помогают вернуться
к себе
к себе
Когда мир шумит — возвращайтесь к себе
Авторские аудио-практики
для вашего внутреннего
равновесия и гармонии
Авторские аудио-практики
для вашего внутреннего
равновесия и гармонии
Медитации,
которые
помогают
вернуться
к себе
которые
помогают
вернуться
к себе
Когда мир шумит,
возвращайтесь
к себе
Авторские
аудио-практики
для вашего
внутреннего
равновесия
и гармонии
возвращайтесь
к себе
Авторские
аудио-практики
для вашего
внутреннего
равновесия
и гармонии
Каталог медитаций и программ
Когда внутри слишком громко — стоит замедлиться и прислушаться
В каталоге собраны бесплатные медитации, авторские аудио‑практики под запрос, полноценные курсы, возможность создания своей уникальной медитации,
возможность записи на индивидуальную консультацию
Все материалы созданы с вниманием и теплом, чтобы помогать именно в тот момент, когда это нужно. Выберите то, что откликается
сейчас — и получите доступ в один клик
В каталоге собраны бесплатные медитации, авторские аудио‑практики под запрос, полноценные курсы, возможность создания своей уникальной медитации,
возможность записи на индивидуальную консультацию
Все материалы созданы с вниманием и теплом, чтобы помогать именно в тот момент, когда это нужно. Выберите то, что откликается
сейчас — и получите доступ в один клик
Каталог практик
Всё в одном месте: бесплатные медитации, авторские практики,
курсы на 5+ дней,
индивидуальная поддержка
Выберите то, что откликается —
и получите доступ в пару касаний.
курсы на 5+ дней,
индивидуальная поддержка
Выберите то, что откликается —
и получите доступ в пару касаний.
Как начать? Это просто
Не нужно ничего заранее уметь или готовить.
Всё, что нужно — тишина, немного времени
и желание быть с собой.
Всё, что нужно — тишина, немного времени
и желание быть с собой.
Выберите
медитацию
медитацию
Откройте каталог и выберите то, что откликается: бесплатная практика, специальная авторская медитация или курс.
Подготовьте пространство
Наденьте наушники, устройтесь удобно, отключите уведомления.
Это время —
только для вас.
Это время —
только для вас.
Слушайте
в своём темпе
в своём темпе
Каждая медитация доступна сразу после запуска.
Вы можете слушать её в любом месте, в любое время.
Вы можете слушать её в любом месте, в любое время.
Возвращайтесь,
когда нужно
когда нужно
Доступ к медитациям остается у вас навсегда.
Возвращайтесь к ним, когда почувствуете — сейчас это снова важно.
Возвращайтесь к ним, когда почувствуете — сейчас это снова важно.
Как начать? Это просто
Не нужно ничего заранее уметь или готовить. Всё, что нужно — тишина, немного времени и желание
быть с собой.
быть с собой.
Выберите медитацию
Откройте каталог и выберите то, что откликается: бесплатная практика, специальная авторская медитация
или курс.
или курс.
Подготовьте пространство
Наденьте наушники, устройтесь удобно, выключите уведомления.
Это время — только для вас.
Это время — только для вас.
Слушайте в своём темпе
Каждая медитация доступна сразу после запуска. Вы можете слушать её
в любом месте, в любое время.
в любом месте, в любое время.
Возвращайтесь, когда нужно
Доступ к медитациям остается у вас навсегда. Возвращайтесь к ним, когда почувствуете — сейчас это снова важно.
Что говорят люди о медитациях
- Оксана“Это путешествие помогло мне увидеть себя с другой стороны.
И вроде бы я давно в практике, но здесь что-то щёлкнуло.” - Светлана“Не смогла сдержать слёз.
Это было очищающе.
Как будто сбросила груз, который носила много лет.” - Максим“Очень успокаивает.
Я расслабился и успокоился.” - Ирина“Не ожидала, что голос и образы так мягко дойдут до самого центра. Это бережно
и сильно одновременно.” - Анастасия“Я почувствовала, как внутри стало тихо. Это не просто расслабление — это возвращение домой.”
- Мария“Словно кто-то наконец увидел меня по-настоящему.
Без осуждения. Просто рядом
и спокойно.”
Об авторе
Сергей Подлесный — психолог с 15-летним опытом, специалист
по когнитивно-поведенческой терапии, член Ассоциации КПТ.
Авторские медитации, которые вы найдёте здесь, основаны
на психологических методах, работе с образом, голосом
и внутренним диалогом.
Это практики, созданные не для “правильной медитации”, а для живого контакта с собой — бережного, без лишней эзотерики и без спешки.
по когнитивно-поведенческой терапии, член Ассоциации КПТ.
Авторские медитации, которые вы найдёте здесь, основаны
на психологических методах, работе с образом, голосом
и внутренним диалогом.
Это практики, созданные не для “правильной медитации”, а для живого контакта с собой — бережного, без лишней эзотерики и без спешки.
Об авторе
Сергей Подлесный — психолог
с 15-летним опытом, специалист в когнитивно-поведенческой терапии, член Ассоциации КПТ.
Авторские медитации, которые вы найдёте здесь, основаны на психологических методах, работе
с образом, голосом
и внутренним диалогом.
Это практики, созданные не для “правильной медитации”, а для живого контакта с собой — бережного, без лишней эзотерики и без спешки.
с 15-летним опытом, специалист в когнитивно-поведенческой терапии, член Ассоциации КПТ.
Авторские медитации, которые вы найдёте здесь, основаны на психологических методах, работе
с образом, голосом
и внутренним диалогом.
Это практики, созданные не для “правильной медитации”, а для живого контакта с собой — бережного, без лишней эзотерики и без спешки.
